“5.25”心理健康主题活动|心光灿烂，吾爱吾young

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在现代社会高速运转的背景下，快节奏生活、高强度压力与复杂人际关系交织，加之网络时代的信息冲击，焦虑、抑郁等心理困扰呈现年轻化、普遍化趋势，心理健康已成为影响个体幸福感与社会和谐度的重要公共卫生议题。在此背景下，由共青团江西软件职业技术大学委员会联合江西软件职业技术大学学生会开展了“5.25心理健康日”活动。

活动开场，主持人带我们了解活动主题和意义，还进行了超实用的知识精讲，把焦虑、抑郁这些常见情绪问题的成因剖析得明明白白，呼吸放松法、认知重构技巧更是干货满满。希望能够帮助大家缓解焦虑，抑郁等常见情绪问题，让大家找到属于自己的心理调适方案。

心理游园会环节简直欢乐爆棚！情绪宣泄站的夸夸墙贴满了大家对自己的鼓励，坏情绪通通溜走。“颜色大侦探”里大家火眼金睛，争分夺秒比拼；“烦恼抛出去”，大家把烦恼狠狠甩掉 ；“心弈纵横局” 你追我赶，斗智斗勇；“情绪编辑师” 妙语连珠，分享独特经历；“快到碗里来”夹珠子比拼超有趣。每个项目都热闹非凡，参与者还拿到了精美礼品~

此次“5·25”心理健康日活动在缓解压力、提升自我心理健康意识、培养积极乐观心态和抗挫品质、构建健康和谐校园文化以及推动学校心理健康教育工作等方面都具有重要意义。活动虽已结束，但关注心理健康的脚步不会停歇。愿大家都能将在活动中收获的积极心态和实用知识融入生活，持续呵护心灵健康。期待下次活动再与大家相聚，解锁更多快乐与成长！#江西软件职业技术大学