高考倒计时3天，还在凌晨1点刷题？可能你缺的不是知识！📚✨

江软学姐椰椰

宝子们！刷到这条的你，是不是正被一种“知识焦虑”死死攥住？�

书总觉得没看完，错题本越翻越厚，恨不得一天有48小时？

甚至…凌晨1点还在跟数学大题较劲？

停！停！停！作为去年刚“上岸”的学姐，我必须拍拍你：

高考最后72小时，你最该解决的，不是“不会”，而是“怕不会”！

这就是传说中的“知识焦虑”——总觉得这里没复习到，那里会考砸。

别让焦虑偷走你的状态！

最后几天，稳 > 冲！记住这3招：

1. 拥抱“80分战略” ✨

别再死磕超纲难题！回归基础、核心考点、高频错题。确保最该拿的分稳稳到手。一张试卷，基础分占大头，稳住它们，你就赢了半壁江山！把精力用在刀刃上。

2. 给大脑按下“静音键”远离信息轰炸！班级群、社交媒体少刷。别人的“我全复习完了”可能只是烟雾弹！按你自己的节奏走。深呼吸，听听轻音乐，或者下楼走5分钟，清空杂念比多做一套题更管用。

3. 仪式感拯救焦虑感

• 模拟考场环境：最后两天，按考试时间做一套题（选做！），熟悉节奏感，减少陌生感带来的紧张。

• 准备“幸运符”：一支顺手的笔、一件舒服的衣服、一颗糖… 熟悉的“小确幸”能给你强大的心理暗示。

• 写下来！:把最害怕考砸的点写在纸上，然后撕掉！把积极的“我能行！”“我准备好了！”贴在显眼处。

学姐真心话：

你现在掌握的知识，已经足够让你在考场上闪耀了！最后几天，信任过去的自己，照顾好当下的身心。

想给你的“定心丸”在这里：

高考不是终点，而是你精彩旅程的起点。